Estilo de vida

Una moda ecológica

Desde pequeños nos han concientizado sobre la problemática de contaminación que existe en nuestro planeta, en los últimos años se ha puesto un mayor esfuerzo en el reciclaje y en consumir productos biodegradables y libres de maltrato animal.

A raíz de un vídeo que se viralizó en las redes sociales, en el que unas personas ayudaban a sacar un popote de la nariz de la tortuga, la cual sufría y sangraba mucho, la gente se dio cuenta que era una situación real y que muchas especies marinas sufren por nuestros deshechos.

Ese fue el parteaguas para que se empezaran a viralizar muchos más vídeos donde mostraban a los pescadores abriendo a los peces, sacando residuos de plástico y basura de sus entrañas. ¡Los peces que nos comemos!

Gracias a ello, surgieron muchas campañas, la más famosa fue la de «di no a los popotes» y productos que no dañan al medio ambiente, como los popotes reutilizables, envases de otros materiales, platos y vasos desechables de productos biodegradables, llevar contenedores al supermercado para que no te den tus productos en plásticos (en los que además te dan descuento), entre otras opciones.

Las nuevas generaciones vienen con ese «chip» de respetar y cuidar el mundo en el que vivimos, que todas nuestras malas conductas e irresponsabilidades afectan el planeta en el que vivimos y es el único que tenemos ¡aprendamos de ellos!

Recuerda que toda la basura que los humanos producimos termina en el mar, tu puedes contribuir cambiando algunos hábitos, como dejar de usar cosas innecesarias como el popote y los plásticos  y los peces te lo agradecerán…

Les dejamos el video por si no lo han visto y seguro que no les quedarán ganas de contaminar más nuestros mares.

 

 

Estilo de vida

Aún estás a tiempo

Las vacaciones de verano están por comenzar y uno de los destinos más comunes para vacacionar es la playa… aún hay tiempo para ponerte las pilas y lucir un cuerpo de envidia.

Algunos consejos sencillos que tienes que tomar en cuenta para lograr tus objetivos son los siguientes:

1.- Dejar fuera las harinas y el azúcar refinada.

Como muy bien sabemos estos son los principales alimentos culpables de acumular la grasa en la famosa lonjita abdominal que tanto nos disgusta, por ello evita consumir a toda costa el pan, tortillas de harina y los dulces con azúcar refinada. Te sugerimos consumir tostadas horneadas que son muy bajas en calorías o frutas que te aportarán el azúcar natural que tu cuerpo necesita.

2.- Consume liquidos.

Toma mínimo dos litros de agua al día, te recomendamos tomar un vaso antes de cada alimento y así ayudarás a saciar tu apetito, además algo que te ayudará a reducir tus medidas es tomar té verde antes de ejercitarte, esto te ayudará ya que sirve como un termogénico natural.

3.- Consume fibra

Esto ayudará a tu sistema digestivo a trabajar bien y evitarás el estreñimiento, puedes encontrar fibra en frutas y verduras así como en los cereales.

4.- Ejercitate regularmente

Intenta hacer un poco de ejercicio 3 veces a la semana, ya sea sacar a pasear a tus perros o dentro de casa, no necesitas un gimnasio para lograr el cuerpo que deseas, puedes buscar videos en internet y te aparecerán miles de videos en los cuales no necesitas aditamentos.

5.- Incluye proteinas

Procura incluir proteinas dentro de tus 3 comidas principales (desayuno, comida y cena), esto ayudará a que tus musculos crezcan y se fortalezcan para que no pierdas tus atributos como pompas y piernas.

Pon en práctica estos consejos y verás los cambios en poco tiempo.

Estilo de vida

Remedios a los molestos mosquitos

Quienes viven en un lugar con playa lo podrán entender…

Lo más molesto que puede pasarte es que los mosquitos te ataquen sin piedad cuando estás en la playa.

Por el clima cálido y la humedad, es muy común que haya una gran cantidad de mosquitos con sed de tu sangre en la playa.

Muchas veces hace tanto calor que no puedes taparte para evitar los molestos piquetes, aunque en mi experiencia los pequeños insectos ¡pican hasta por encima de la ropa!

Además evitaremos la posible transmisión de enfermedades como el chikungunya y el dengue.

Por ello les dejare algunos consejos para evitar sus picaduras.

  • Velas de citronela.

Así es, con una simple vela de este aroma los mosquitos huirán despavoridos gracias al agradable aroma que despide, molesto para los moscos y agradable para los humanos.

Lo único que necesitas para hacer esta vela son los siguientes ingredientes:

  1. 400 gramos de cera vegetal
  2. 30 gotas de esencia de citronela
  3. Recipiente o molde
  4. Mecha encerada

Para preparar esta efectiva vela solo necesitas derretir la cera hasta que quede liquida, añadir la esencia de citronela. En el recipiente debes colocar la mecha y verter el líquido.

Esperar unas horas a que la vela cuaje y podrás disfrutar de un ambiente sin mosquitos.

  • Repelente natural de eucalipto.

Se necesitan 250 gramos de hojas de eucalipto y 1 litro de agua.

Hervirás durante 45 minutos las hojas en el agua hasta que desprendan toda la esencia y esa mezcla la aplicarás en las zonas por donde puedan entrar los mosquitos a tu hogar. Se recomienda aplicar este liquido en puertas y marcos de ventanas para impedir su paso.

Por otra parte, puedes aplicar esta muy efectiva planta directamente en tu piel, lo que necesitas es comprar un aceite de esta planta y aplicar directamente en la piel en las zonas expuestas a las picaduras.

 

Estos son solo algunos remedios que puedes aplicar junto con otras medidas de prevención como evitar estancamientos de agua y vestirte lo más tapada que puedas para prevenir las picaduras.

Estilo de vida

Vivir en un lugar con playa

Todos piensan que vivir en un lugar de playa es algo increíble… y no lo puedo negar.

Para los amantes de la playa vivir en una ciudad donde haya una playa cercana es lo mejor del mundo porque puedes ir fácilmente a relajarte los fines de semana y a reposar de la estresante vida rutinaria.

Aunque también tiene sus desventajas…

 1 Hace mucho calor todo el tiempo
Una cosa es tirarte en un camastro a asolearte y nadar en el mar pero otra muy diferente es ir a trabajar, a la escuela o a un evento donde debes llegar presentable y a causa del calor llegas sudado y despeinado.

 

2 vivir despeinado

En lugares muy húmedos y con mucho calor es casi imposible tener el cabello arreglado todo el día. Sobretodo para las personas con cabello chino, imposible plancharse porque se enchina en seguida y dejárselo chino es igual a tenerlo esponjado sin importar lo que hagas.

3 Tu ropa de playa
Las prendas que acostumbras vestir son ligeras, el problema es cuando decides irte de vacaciones a otro lugar y te das cuenta que tienes muy poca ropa abrigadora. Básicamente debes tener dos guardarropas por si decides salir a otra ciudad de la República.

No olvides ir a nuestro botón de Productos y revisar el catalogo de ropa de Alba by the sea que te hará sentir la más bella en la playa.

Y tú ¿Prefieres vacacionar o vivir en la playa?

Estilo de vida

Enfermedades que se curan con el mar

Está comprobado científicamente que el mar cura muchas enfermedades… ¡Otra buena razón para ir a la playa!

¿Alguna vez te has dado cuenta que cuando vas a la playa y te metes al mar las heridas en tu piel sanan? La razón es porque el agua con grandes cantidades de sal que contiene el mar ayuda a la rápida cicatrización de las heridas tanto superficiales como profundas, ayuda a secar los granitos de la piel y a purificarla de impurezas.

Además, uno de los mejores exfoliantes naturales para eliminar las células muertas es la arena. cuando vayas a la playa no dudes en tomar un puño de arena mojada y frotarlo por todo tu cuerpo haciendo un suave masaje circular y después enjuágate con un baño en el mar, verás como tu piel se sentirá más suave y tersa.

Es importante aclarar que evites la exfoliarte la cara con arena, ya que la piel del rostro es más sensible que cualquier otra parte y puedes irritarla.

Otro padecimiento que casi desaparece cuando estás en la playa es la sinusitis, las personas que la padecen sufren de terribles dolores de cabeza, malestar en la zona T de la cara, cansancio extremo y una muy mala circulación de oxigeno a causa de la congestión crónica.

Por más maravilloso que parezca la playa ayuda mucho a descongestionar y a respirar mejor.

Como bien sabemos, muchos médicos recomiendan este destino para las personas hipertensas o que sufren de depresión o estrés excesivo.

La próxima vez que padezcas algunos de estos síntomas toma de pretexto una escapadita a la playa.

Estilo de vida

Los amantes de la libertad

Este articulo va dirigido para los verdaderos amantes de la playa, aquellos que nos sentimos libres y felices cuando estamos ahí como si nada nos faltara…
Siempre he pensado -y creo que muchos coincidirán conmigo- que la playa tiene la perfecta combinación de colores que nos hacen sentir paz, el sonido de la inmensidad cuando las olas revientan a la orilla de la arena, ese movimiento constante del agua y de los pájaros volando libres.
Los verdaderos amantes de la libertad son los que disfrutan en cada respiro ese olor a sal que te descongestiona de la vida en la ciudad, los que pensamos lo afortunados que somos al poder mirar esa maravilla natural y los que pensamos que no hay ningún lugar mejor que justo donde estamos.
Otra cosa que hacen los amantes de la playa es sentir, el sentido del tacto se agudiza de una manera impresionante, quieres absorber todo lo que hay a tu alrededor, encajar los pies en la arena y caminar sin rumbo pegando pequeñas pataditas a la orilla de la playa.
Cuando entro al mar siento que pertenezco de ahí, que tal vez en mi otra vida fui un pez o una sirena. Amo cerrar los ojos y literalmente sentir como la piel se quema, como la sal del agua cicatriza mis heridas y como mi cabello salitroso se enchina.
La próxima vez que vayan a la playa métanse al mar solos, aléjense lo más que puedan de la orilla y floten boca arriba solo dejándose llevar por la marea mientras observan las nubes. Con certeza puedo decir que es y será hasta el día en que me muera mi actividad favorita en el mundo.